С бележки върху капаците на автомобилите в Смолян от хигиенната инспекция
в Смолян отбелязват 10 май – Световен ден, посветен на инициативата на Световната здравна организация „Движението, това е здраве”. От инспекцията поставяха под чистачките на автомобилите оранжеви флайъри с послание за повече движение и по малко автомобилен транспорт към смолянчани. Оригиналната акция е първа по рода си в родопския град.
От инспекцията предупреждават, че обездвижването се нарежда на четвърто място сред главните рискови фактори, причина за смъртните случаи в световен мащаб, веднага след високото кръвно налягане и пушенето, и наравно с диабета. По данни на Световната здравна организация физическата неактивност е причина за приблизително 25 % от заболявания като рак на гърдата и рак на дебелото черво, 27 % от диабета и 30 % от случаите на исхемична болест на сърцето. Тенденцията за увеличаване случаите на обездвижване и намаляване нивото на физическа активност сред всички възрастови групи става повод за обявяването на 10 май като Световен ден на движението за здраве.
Целта е всеки да отдели поне 20 минути за интензивно ходене, да пренебрегне асансьора или просто да остави колата си вкъщи. Това би подобрило настроението ви и допринесло за физическия и психическия ви комфорт, съветват от РИОКОЗ – Смолян.
Специалистите са категорични, че физически активните хора боледуват по-рядко и лесно поддържат едно здравословно тегло. Добре известен е и факта, че физически активният начин на живот може да намали стреса, безпокойството и симптомите на депресия сред хората, които имат подобни проблеми. Каквато и да е физическа активност е по-добра от нищо. За да са здрави учениците трябва да имат минимум 60 минути интензивна активност всеки ден, а възрастните е нужно да се движат поне 25 минути дневно.
Независимо каква е целта на физическата активност – намаляване на теглото, борба със стреса или просто поддържане на добро здраве и тонус, тя трябва да се превърне в част от ежедневието на съвременния човек.Регионалната здравна инспекция в Смолян ще насърчи движението за здраве с разпространението на флаери, напомнящи ,че нищо не уморява тялото така, както липсата на движение!
Смолян прес